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Longan vs Baya del Saúco Nutrición


Baya del Saúco vs Longan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
18,40 g   
16

Fibra
1,10 g   
35
7,00 g   
4

Proteína
1,30 g   
17
0,66 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
36,00 mg   
23

Grasa
0,40 g   
21
0,50 g   
18

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
280,00 mg   
21

Hierro
0,13 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sodio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14

Calcio
1,00 mg   
99+
38,00 mg   
9

Magnesio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30

Zinc
0,05 mg   
28
0,11 mg   
22

Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9

Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9

Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Esterol
  
  

Contenido de Agua
78,00 g   
99+
79,80 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
0,60 g   
20

Calorías >>
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