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Longan vs Baya del Saúco Nutrición

Longan
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
18,40 g  
16
Fibra
1,10 g  
37
7,00 g  
4
Azúcar
16,50 g  
7
7,00 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
0,66 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Grasa
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
280,00 mg  
21
Hierro
0,13 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodio
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14
Calcio
1,00 mg  
99+
38,00 mg  
9
Magnesio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinc
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Fósforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
Omega 6s
0,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
79,80 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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