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Longan vs Sureau Nutrition

Longan
Sureau
Sureau vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
18,40 g  
16
Fibre
1,10 g  
37
7,00 g  
4
Sucre
16,50 g  
7
7,00 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,66 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,06 mg  
16
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
36,00 mg  
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,32 mg  
2
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Graisse
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
280,00 mg  
21
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodium
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14
Calcium
1,00 mg  
99+
38,00 mg  
9
Magnésium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinc
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Phosphore
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8
Teneur en eau
78,00 g  
99+
79,80 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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