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Longan vs Sabugueiro Nutrição

Longan
Sabugueiro
Sabugueiro vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
18,40 g   
16
Fibra
1,10 g   
35
7,00 g   
4
Proteína
1,30 g   
17
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
36,00 mg   
23
Gordo
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
280,00 mg   
21
Ferro
0,13 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Cálcio
1,00 mg   
99+
38,00 mg   
9
Magnésio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinco
0,05 mg   
28
0,11 mg   
22
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
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