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Sabugueiro vs Longan Nutrição

Sabugueiro
Longan
Longan vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
15,00 g   
27
Fibra
7,00 g   
4
1,10 g   
35
Proteína
0,66 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
28,00 mg   
32
Gordo
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
266,00 mg   
24
Ferro
1,60 mg   
8
0,13 mg   
99+
Sódio
6,00 mg   
14
0,00 mg   
21
Cálcio
38,00 mg   
9
1,00 mg   
99+
Magnésio
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Cobre
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
6s Omega
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
79,80 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
0,50 g   
26
Calorias >>
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