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Sureau vs Longan Nutrition


Longan vs Sureau Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
18,40 g   
16
15,00 g   
27

Fibre
7,00 g   
4
1,10 g   
35

Protéine
0,66 g   
99+
1,30 g   
17

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,09   
17

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
16
0,50 mg   
2

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,00 mg   
9

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg   
6
0,00 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg   
23
28,00 mg   
32

Graisse
0,50 g   
18
0,40 g   
21

Minéraux
  
  

Potassium
280,00 mg   
21
266,00 mg   
24

Fer à repasser
1,60 mg   
8
0,13 mg   
99+

Sodium
6,00 mg   
14
0,00 mg   
21

Calcium
38,00 mg   
9
1,00 mg   
99+

Magnésium
5,00 mg   
30
10,00 mg   
25

Zinc
0,11 mg   
22
0,05 mg   
28

Phosphore
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34

Cuivre
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38

Oméga 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
79,80 g   
99+
78,00 g   
99+

Cendre
0,60 g   
20
0,50 g   
26

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