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Sureau vs Longan Nutrition

Sureau
Longan
Longan vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
15,00 g  
27
Fibre
7,00 g  
4
1,10 g  
37
Sucre
7,00 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
0,66 g  
99+
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Graisse
0,50 g  
18
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
266,00 mg  
24
Fer à repasser
1,60 mg  
8
0,13 mg  
99+
Sodium
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21
Calcium
38,00 mg  
9
1,00 mg  
99+
Magnésium
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Phosphore
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganèse
0,50 mg  
9
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Teneur en eau
79,80 g  
99+
78,00 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,50 g  
27
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