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Longan vs Cerise sucrée Nutrition

Longan
Cerise sucrée
Cerise sucrée vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
16,00 g  
20
Fibre
1,10 g  
37
2,10 g  
27
Sucre
16,50 g  
7
12,80 g  
18
Protéine
1,30 g  
17
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,15 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
7,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,10 mcg  
28
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
85,00 mcg  
18
Choline
2,10 mg  
36
6,10 mg  
23
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
222,00 mg  
33
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
1,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
37
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
82,25 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,48 g  
29
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