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Bacca di sambuco contro Longan Nutrizione

Bacca di sambuco
Longan
Longan contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
15,00 g  
27
Fibra
7,00 g  
4
1,10 g  
37
Zucchero
7,00 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
0,66 g  
99+
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasso
0,50 g  
18
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
266,00 mg  
24
Ferro
1,60 mg  
8
0,13 mg  
99+
Sodio
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21
Calcio
38,00 mg  
9
1,00 mg  
99+
Magnesio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fosforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganese
0,50 mg  
9
0,05 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Omega 6s
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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