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Longan vs Feijoa Nutrição

Longan
Feijoa
Feijoa vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
12,92 g  
38
Fibra
1,10 g  
37
6,40 g  
7
Açucar
16,50 g  
7
8,20 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
-  
27,00 mcg  
29
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
172,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
1,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,05 mg  
28
0,06 mg  
27
Fósforo
12,00 mg  
34
19,00 mg  
26
Manganês
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
6s Omega
0,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
20,00 mg  
9
Teor de água
78,00 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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