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Longan vs Feijoa Ernährung

Longan
Feijoa
Feijoa vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
12,92 g  
38
Faser
1,10 g  
37
6,40 g  
7
Zucker
16,50 g  
7
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,30 g  
17
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
-  
27,00 mcg  
29
Cholin
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
172,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
1,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,05 mg  
28
0,06 mg  
27
Phosphor
12,00 mg  
34
19,00 mg  
26
Mangan
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
0,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
20,00 mg  
9
Wassergehalt
78,00 G  
99+
83,28 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,38 G  
35
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