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Feijoa vs Longan Nutrição

Feijoa
Longan
Longan vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,92 g  
38
15,00 g  
27
Fibra
6,40 g  
7
1,10 g  
37
Açucar
8,20 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,98 g  
27
1,30 g  
17
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
27
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg  
26
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg  
37
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,20 mcg  
32
Licopeno
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Gordo
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,14 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
17,00 mg  
25
1,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,06 mg  
27
0,05 mg  
28
Fósforo
19,00 mg  
26
12,00 mg  
34
Manganês
0,08 mg  
38
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
6s Omega
214,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Teor de água
83,28 g  
99+
78,00 g  
99+
Cinza
0,38 g  
35
0,50 g  
27
Calorias >>
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