Longan vs Ginja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
12,20 g
39
Fibra
1,10 g
35
1,60 g
30
Açucar
Não disponível
8,50 g
31
Proteína
1,30 g
17
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,10 mcg
27
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
85,00 mcg
16
Choline
Não disponível
6,10 mg
19
Gordo
0,40 g
21
0,30 g
28
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
173,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,32 mg
33
Sódio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Cálcio
1,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Manganês
Não disponível
0,11 mg
30
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
21
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
44,00 mg
18
6s Omega
0,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esteróis
Teor de água
78,00 g
99+
86,13 g
32
Cinza
0,50 g
26
0,40 g
33
