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Longan vs Ginja Nutrição

Longan
Ginja
Ginja vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
12,20 g  
39
Fibra
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Açucar
16,50 g  
7
8,50 g  
38
Proteína
1,30 g  
17
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18
Choline
2,10 mg  
36
6,10 mg  
23
Gordo
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
173,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,32 mg  
33
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
1,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Manganês
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
34
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
21
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teor de água
78,00 g  
99+
86,13 g  
34
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
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