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Ginja vs Longan Nutrição

Ginja
Longan
Longan vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
15,00 g  
27
Fibra
1,60 g  
32
1,10 g  
37
Açucar
8,50 g  
38
16,50 g  
7
Proteína
1,00 g  
25
1,30 g  
17
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
-  
Choline
6,10 mg  
23
2,10 mg  
36
Gordo
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,32 mg  
33
0,13 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
16,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Manganês
0,11 mg  
34
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
21
0,10 mg  
22
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
6s Omega
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
86,13 g  
34
78,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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