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Sabugueiro vs Cereja preta Nutrição

Sabugueiro
Cereja preta
Cereja preta vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
7,50 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
Não disponível   
Proteína
0,66 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
143,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,20 mg   
99+
Sódio
6,00 mg   
14
6,90 mg   
13
Cálcio
38,00 mg   
9
11,80 mg   
30
Magnésio
5,00 mg   
30
17,60 mg   
16
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
10,80 mg   
36
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
26,00 mg   
23
6s Omega
162,00 mg   
12
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
79,80 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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