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Cereja preta vs Ginja Nutrição


Ginja vs Cereja preta Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,50 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
Não disponível   
1,60 g   
30

Açucar
Não disponível   
8,50 g   
31

Proteína
0,40 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,10 mcg   
27

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
85,00 mcg   
16

Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19

Gordo
0,20 g   
33
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
143,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+

Ferro
0,20 mg   
99+
0,32 mg   
33

Sódio
6,90 mg   
13
3,00 mg   
17

Cálcio
11,80 mg   
30
16,00 mg   
25

Magnésio
17,60 mg   
16
9,00 mg   
26

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
10,80 mg   
36
15,00 mg   
31

Manganês
0,10 mg   
31
0,11 mg   
30

Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
21

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
44,00 mg   
18

6s Omega
27,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
82,20 g   
99+
86,13 g   
32

Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33

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