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Sureau vs Acorn squash Nutrition
f
Sureau
Acorn squash
Acorn squash vs Sureau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,40 g
16
10,40 g
99+
Fibre
7,00 g
4
1,50 g
31
Sucre
Non disponible
0,00 g
99+
Protéine
0,66 g
99+
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg
17
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
11
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
6
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg
23
6,50 mg
99+
Graisse
0,50 g
18
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
280,00 mg
21
263,00 mg
25
Fer à repasser
1,60 mg
8
0,60 mg
21
Sodium
6,00 mg
14
3,00 mg
17
Calcium
38,00 mg
9
26,00 mg
17
Magnésium
5,00 mg
30
26,00 mg
8
Zinc
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Phosphore
39,00 mg
9
27,00 mg
19
Manganèse
Non disponible
0,10 mg
31
Cuivre
0,06 mg
36
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
85,00 mg
9
22,00 mg
24
Oméga 6s
162,00 mg
12
13,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
79,80 g
99+
89,70 g
13
Cendre
0,60 g
20
0,80 g
13
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