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Acorn squash vs Cerise sucrée Nutrition
f
Acorn squash
Cerise sucrée
Cerise sucrée vs Acorn squash Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
16,00 g
20
Fibre
1,50 g
33
2,10 g
27
Sucre
0,00 g
99+
12,80 g
18
Protéine
0,80 g
37
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
3
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,15 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,20 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
37
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
4,00 mcg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
0,07 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
2,10 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
135,00 mcg
9
85,00 mcg
18
Choline
8,50 mg
12
6,10 mg
23
Graisse
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
222,00 mg
33
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,36 mg
31
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
26,00 mg
17
13,00 mg
29
Magnésium
26,00 mg
8
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphore
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Manganèse
0,10 mg
35
0,07 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,06 mg
37
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
26
26,00 mg
25
Oméga 6s
13,00 mg
99+
27,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
12,00 mg
16
Teneur en eau
89,70 g
15
82,25 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,48 g
29
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