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Acorn squash vs Sureau Nutrition

Acorn squash
Sureau
Sureau vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
18,40 g   
16
Fibre
1,50 g   
31
7,00 g   
4
Sucre
0,00 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Graisse
0,10 g   
99+
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,60 mg   
21
1,60 mg   
8
Sodium
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Calcium
26,00 mg   
17
38,00 mg   
9
Magnésium
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30
Zinc
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Phosphore
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Manganèse
0,10 mg   
31
Non disponible   
Cuivre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
85,00 mg   
9
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
79,80 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,60 g   
20
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