Dom
 Porównaj Owoce

Acorn squash vs Bez czarny Żywienie

Acorn squash
Bez czarny
Bez czarny vs Acorn squash Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
10,40 g  
99+
18,40 g  
16
Włókno
1,50 g  
33
7,00 g  
4
Cukier
0,00 g  
99+
7,00 g  
99+
Białko
0,80 g  
37
0,66 g  
99+
Carb Stosunek Protein
0,08  
19
0,04  
24
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
16
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg  
99+
36,00 mg  
23
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg  
23
2,32 mg  
2
Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40
Cholina
8,50 mg  
12
0,00 mg  
39
Sadło
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerały
  
  
Potas
263,00 mg  
25
280,00 mg  
21
Żelazo
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Sód
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Wapń
26,00 mg  
17
38,00 mg  
9
Magnez
26,00 mg  
8
5,00 mg  
30
Cynk
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9
Miedź
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
85,00 mg  
9
Omega 6s
13,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosteroli
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Zawartość Wody
89,70 g  
15
79,80 g  
99+
Popiół
0,80 g  
13
0,60 g  
21
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!