Dom
Porównaj Owoce


Acorn squash i Bez czarny


Bez czarny i Acorn squash


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  
Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  
Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  
Bóle Brzucha, Astma, Kichanie, Ból gardła  

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty  
Biegunka, Nudności, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
-  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
10,40 g  
99+
18,40 g  
16

Włókno
1,50 g  
33
7,00 g  
4

Cukier
0,00 g  
99+
7,00 g  
99+

Białko
0,80 g  
37
0,66 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,08  
19
0,04  
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
16

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg  
99+
36,00 mg  
23

Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg  
23
2,32 mg  
2

Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40

Cholina
8,50 mg  
12
0,00 mg  
39

Sadło
0,10 g  
99+
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg  
25
280,00 mg  
21

Żelazo
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8

Sód
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14

Wapń
26,00 mg  
17
38,00 mg  
9

Magnez
26,00 mg  
8
5,00 mg  
30

Cynk
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Fosfor
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9

Mangan
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9

Miedź
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
85,00 mg  
9

Omega 6s
13,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

Steroli
  
  

Fitosteroli
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
89,70 g  
15
79,80 g  
99+

Popiół
0,80 g  
13
0,60 g  
21

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal  
40
73,00 kcal  
18

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
34,00 kcal  
99+
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal  
40
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal  
39
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal  
32
200,00 kcal  
4

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
280,00 kcal  
12

Kalorii w Pie
200,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Zimowy  
Jesień  

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  
Adams, Czarna piękność, Czarna koronka, Johns, Nova, Srokaty i York  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  
Czarny, Czerwony  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Magenta  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Włóknisty  
soczysty  

Smak
Słodkawy  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna  
Europa  

Rośnie na
Vines  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Piaszczysty, Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.8-6.8  
5.5-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Zgodnie z zabobonnym przekonaniu, drzewo starszy miał odpędzić zły wpływ i daje ochronę przed czarownicami.
  • Gałęzie z jego drzewa są także wykorzystywane do nawiązywania fujara, Koncovka i innych słowackich flety.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  
Kolumbia, Indie, Meksyk  

Górny Importera
Kostaryka  
-  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
-  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo  
Sambucus nigra  

Synonim
Winter Squash  
Bez  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Asteridae  

Zamówienie
Cucurbitales  
Dipsacales  

Rodzina
Cucurbitaceae  
Piżmaczkowate  

Genus
Cucurbita  
Sambucus  

Gatunki
Pepo  
S. nigra  

Rodzajowa Grupa
-  
Moschatel  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce