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Polpa de bolota vs Sabugueiro Nutrição

Polpa de bolota
Sabugueiro
Sabugueiro vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
1,50 g  
33
7,00 g  
4
Açucar
0,00 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40
Choline
8,50 mg  
12
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
280,00 mg  
21
Ferro
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Sódio
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Cálcio
26,00 mg  
17
38,00 mg  
9
Magnésio
26,00 mg  
8
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9
Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
85,00 mg  
9
6s Omega
13,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teor de água
89,70 g  
15
79,80 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,60 g  
21
Calorias >>
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