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Zucca di Ghianda contro Bacca di sambuco Nutrizione
f
Zucca di Ghianda
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Zucca di Ghianda Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
10,40 g
99+
18,40 g
16
Fibra
1,50 g
31
7,00 g
4
Zucchero
0,00 g
99+
Non Disponibile
Proteina
0,80 g
37
0,66 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08
19
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg
2
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg
24
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg
99+
36,00 mg
23
Grasso
0,10 g
99+
0,50 g
18
Minerali
Potassio
263,00 mg
25
280,00 mg
21
Ferro
0,60 mg
21
1,60 mg
8
Sodio
3,00 mg
17
6,00 mg
14
Calcio
26,00 mg
17
38,00 mg
9
Magnesio
26,00 mg
8
5,00 mg
30
Zinco
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosforo
27,00 mg
19
39,00 mg
9
Manganese
0,10 mg
31
Non Disponibile
Rame
0,10 mg
22
0,06 mg
36
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
22,00 mg
24
85,00 mg
9
Omega 6s
13,00 mg
99+
162,00 mg
12
Steroli
Contenuto di Acqua
89,70 g
13
79,80 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,60 g
20
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