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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Sapota Nutrizione

Bacca di sambuco
Sapota
Sapota contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
10,40 g   
99+
Fibra
7,00 g   
4
1,50 g   
31
Zucchero
Non Disponibile   
0,00 g   
99+
Proteina
0,66 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
6,50 mg   
99+
Grasso
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
263,00 mg   
25
Ferro
1,60 mg   
8
0,60 mg   
21
Sodio
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17
Calcio
38,00 mg   
9
26,00 mg   
17
Magnesio
5,00 mg   
30
26,00 mg   
8
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fosforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganese
Non Disponibile   
0,10 mg   
31
Rame
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
22,00 mg   
24
Omega 6s
162,00 mg   
12
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
89,70 g   
13
Cenere
0,60 g   
20
0,80 g   
13
Calorie >>
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