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Confronto Frutta


Bacca di sambuco e Sapota


Sapota e Bacca di sambuco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Cura la febbre, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Asma, Starnuti, Gola infiammata  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Diarrea, Nausea, Vomito  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
-  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
18,40 g  
16
10,40 g  
99+

Fibra
7,00 g  
4
1,50 g  
33

Zucchero
7,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteina
0,66 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,30 mcg  
39

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Colina
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Grasso
0,50 g  
18
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
280,00 mg  
21
263,00 mg  
25

Ferro
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21

Sodio
6,00 mg  
14
3,00 mg  
17

Calcio
38,00 mg  
9
26,00 mg  
17

Magnesio
5,00 mg  
30
26,00 mg  
8

Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23

Fosforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19

Manganese
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35

Rame
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
22,00 mg  
26

Omega 6s
162,00 mg  
12
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
-  

Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
89,70 g  
15

Cenere
0,60 g  
21
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
73,00 kcal  
18
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
73,00 kcal  
17
83,00 kcal  
12

Calorie nei Congelata Modulo
73,00 kcal  
16
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
340,00 kcal  
16
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
73,00 kcal  
21
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
200,00 kcal  
4
83,00 kcal  
12

Calorie negli Marmellata
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
310,00 kcal  
18
320,00 kcal  
16

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Inverno  

Varietà
Adams, Bellezza nera, Pizzo nero, Giovanni, Nova, Variegato e York  
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
-  

Colore
Nero, Rosso  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Magenta  
-  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Succoso, Dolce  
Dolciastro  

Origine
Europa  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioso, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Filiali dal suo albero sono utilizzati anche per fare fujara, Koncovka e altri flauti slovacchi.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Cina  

Altri Paesi
Colombia, India, Messico  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
-  
Emirati Arabi Uniti  

Top Esportatore
-  
India  

Nome scientifico

Nome Botanico
Sambucus nigra  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Sambuco  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Ordine
Dipsacales  
Cucurbitales  

Famiglia
Adoxaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Sambucus  
Cucurbita  

Specie
S. nigra  
Pepo  

Generico Gruppo
Moschatel  
-  

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