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 Confronto Frutta

Sapota contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Sapota
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Sapota Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,40 g  
99+
16,00 g  
20
Fibra
1,50 g  
33
2,10 g  
27
Zucchero
0,00 g  
99+
12,80 g  
18
Proteina
0,80 g  
37
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
85,00 mcg  
18
Colina
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Grasso
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg  
25
222,00 mg  
33
Ferro
0,60 mg  
21
0,36 mg  
31
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
26,00 mg  
17
13,00 mg  
29
Magnesio
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Manganese
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
26,00 mg  
25
Omega 6s
13,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
82,25 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,48 g  
29
Calorie >>
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