Longan vs Groselha Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
10,18 g
99+
Fibra
1,10 g
35
4,30 g
13
Proteína
1,30 g
17
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,37 mg
21
Gordo
0,40 g
21
0,58 g
15
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
198,00 mg
36
Ferro
0,13 mg
99+
0,31 mg
34
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
1,00 mg
99+
25,00 mg
18
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,05 mg
28
0,12 mg
21
Fósforo
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganês
Não disponível
0,14 mg
23
Cobre
0,10 mg
22
0,07 mg
32
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
6s Omega
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
78,00 g
99+
87,87 g
22
Cinza
0,50 g
26
0,49 g
27
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