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Groselha vs Cereja preta Nutrição

Groselha
Cereja preta
Cereja preta vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
Não disponível   
Proteína
0,88 g   
31
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Gordo
0,58 g   
15
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
143,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,20 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Cálcio
25,00 mg   
18
11,80 mg   
30
Magnésio
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
10,80 mg   
36
Manganês
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
26,00 mg   
23
6s Omega
271,00 mg   
6
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
12,00 mg   
7
Teor de água
87,87 g   
22
82,20 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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