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Stachelbeere vs Schwarzkirsche Ernährung

Stachelbeere
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
7,50 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,88 g   
31
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
Nicht verfügbar   
Fett
0,58 g   
15
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
143,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
0,20 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Kalzium
25,00 mg   
18
11,80 mg   
30
Magnesium
10,00 mg   
25
17,60 mg   
16
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
10,80 mg   
36
Mangan
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Kupfer
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
26,00 mg   
23
Omega 6s
271,00 mg   
6
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
12,00 mg   
7
Wassergehalt
87,87 G   
22
82,20 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
0,50 G   
26
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