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Longan vs Birne Ernährung

Longan
Birne
Birne vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
15,23 g   
26
Faser
1,10 g   
35
3,10 g   
19
Zucker
Nicht verfügbar   
9,75 g   
24
Eiweiß
1,30 g   
17
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,40 mcg   
16
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
44,00 mcg   
23
Cholin
Nicht verfügbar   
5,10 mg   
24
Fett
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
116,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Mangan
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
27
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
10
Wassergehalt
78,00 G   
99+
83,96 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,32 G   
37
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