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Longan vs Persimmon Japonais Nutrition

Longan
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
18,59 g  
15
Fibre
1,10 g  
37
3,60 g  
17
Sucre
16,50 g  
7
12,53 g  
19
Protéine
1,30 g  
17
0,58 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutéine+Zéaxanthine
-  
834,00 mcg  
1
Choline
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
161,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Phosphore
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
17
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
4,00 mg  
24
Teneur en eau
78,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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