Durian vs Longan Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
27,09 g
7
15,00 g
27
Fibra
3,80 g
15
1,10 g
35
Proteína
1,47 g
15
1,30 g
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg
2
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg
3
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg
8
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg
25
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg
37
28,00 mg
32
Grasa
5,33 g
4
0,40 g
21
Minerales
Potasio
436,00 mg
9
266,00 mg
24
Hierro
0,43 mg
27
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
1,00 mg
99+
Magnesio
30,00 mg
5
10,00 mg
25
Zinc
0,28 mg
10
0,05 mg
28
Fósforo
39,00 mg
9
12,00 mg
34
Manganeso
0,33 mg
14
No disponible
Cobre
0,21 mg
6
0,10 mg
22
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
65,00 g
99+
78,00 g
99+
Ceniza
1,12 g
7
0,50 g
26
