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Durian vs Longan Nutrição

Durian
Longan
Longan vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
15,00 g   
27
Fibra
3,80 g   
15
1,10 g   
35
Proteína
1,47 g   
15
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
28,00 mg   
32
Gordo
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
266,00 mg   
24
Ferro
0,43 mg   
27
0,13 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganês
0,33 mg   
14
Não disponível   
Cobre
0,21 mg   
6
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,50 g   
26
Calorias >>
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