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Longan vs Americana Persimmon Nutrição

Longan
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
33,50 g  
5
Fibra
1,10 g  
37
3,60 g  
17
Açucar
16,50 g  
7
12,50 g  
20
Proteína
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
8,60 mg  
10
Gordo
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
310,00 mg  
19
Ferro
0,13 mg  
99+
2,50 mg  
3
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Fósforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganês
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
6s Omega
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teor de água
78,00 g  
99+
64,40 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,90 g  
11
Calorias >>
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