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longan vs American Persimmon Nutrition

longan
American Persimmon
American Persimmon vs longan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
33,50 g  
5
Vezel
1,10 g  
37
3,60 g  
17
Suiker
16,50 g  
7
12,50 g  
20
Eiwit
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
17
0,02  
26
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,50 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,00 mg  
9
-  
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg  
32
66,00 mg  
10
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
-  
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
-  
lycopeen
0,00 mcg  
9
-  
luteïne + zeaxanthin
-  
-  
choline
2,10 mg  
36
8,60 mg  
10
Dik
0,40 g  
21
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
310,00 mg  
19
Ijzer
0,13 mg  
99+
2,50 mg  
3
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Fosfor
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,36 mg  
15
Koper
0,10 mg  
22
0,11 mg  
17
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Water inhoud
78,00 g  
99+
64,40 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,90 g  
11
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