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Longan vs Durian Nutrição

Longan
Durian
Durian vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
27,09 g   
7
Fibra
1,10 g   
35
3,80 g   
15
Proteína
1,30 g   
17
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
19,70 mg   
37
Gordo
0,40 g   
21
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
436,00 mg   
9
Ferro
0,13 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zinco
0,05 mg   
28
0,28 mg   
10
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganês
Não disponível   
0,33 mg   
14
Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
65,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,12 g   
7
Calorias >>
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