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longan vs Durian Nutrition

longan
Durian
Durian vs longan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
27,09 g  
7
Vezel
1,10 g  
37
3,80 g  
15
Suiker
16,50 g  
7
20,00 g  
4
Eiwit
1,30 g  
17
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
17
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,50 mg  
2
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
1,00 mg  
9
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,00 mcg  
36
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg  
32
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
2,10 mg  
36
19,20 mg  
1
Dik
0,40 g  
21
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
436,00 mg  
9
Ijzer
0,13 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,05 mg  
28
0,28 mg  
10
Fosfor
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Water inhoud
78,00 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,12 g  
7
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