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Longan vs Durian Nutrición


Durian vs Longan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
27,09 g   
7

Fibra
1,10 g   
35
3,80 g   
15

Proteína
1,30 g   
17
1,47 g   
15

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
19,70 mg   
37

Grasa
0,40 g   
21
5,33 g   
4

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
436,00 mg   
9

Hierro
0,13 mg   
99+
0,43 mg   
27

Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnesio
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5

Zinc
0,05 mg   
28
0,28 mg   
10

Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9

Manganeso
No disponible   
0,33 mg   
14

Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6

Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
78,00 g   
99+
65,00 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
1,12 g   
7

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