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Durian vs longan Nutrition

Durian
longan
longan vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
15,00 g  
27
Vezel
3,80 g  
15
1,10 g  
37
Suiker
20,00 g  
4
16,50 g  
7
Eiwit
1,47 g  
15
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
choline
19,20 mg  
1
2,10 mg  
36
Dik
5,33 g  
4
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
266,00 mg  
24
Ijzer
0,43 mg  
27
0,13 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Magnesium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zink
0,28 mg  
10
0,05 mg  
28
Fosfor
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Mangaan
0,33 mg  
17
0,05 mg  
99+
Koper
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Water inhoud
65,00 g  
99+
78,00 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,50 g  
27
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