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डूरियन बनाम पीचू के पोषण का महत्व
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डूरियन
पीचू
पीचू बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम
7
15.00 ग्राम
27
रेशा
3.80 ग्राम
15
1.10 ग्राम
35
प्रोटीन
1.47 ग्राम
15
1.30 ग्राम
17
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06
21
0.09
17
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
2
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
3
0.50 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
8
1.00 मिलीग्राम
9
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
25
0.30 मिलीग्राम
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
3
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
6
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
37
28.00 मिलीग्राम
32
वसा
5.33 ग्राम
4
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
9
266.00 मिलीग्राम
24
लोहा
0.43 मिलीग्राम
27
0.13 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
1.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
5
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
10
0.05 मिलीग्राम
28
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
9
12.00 मिलीग्राम
34
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
14
उपलब्ध नहीं है
तांबा
0.21 मिलीग्राम
6
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
99+
78.00 ग्राम
99+
राख
1.12 ग्राम
7
0.50 ग्राम
26
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