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Durian vs Cereja preta Nutrição

Durian
Cereja preta
Cereja preta vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
7,50 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
Não disponível   
Proteína
1,47 g   
15
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
Não disponível   
Gordo
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
143,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,20 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Cálcio
6,00 mg   
39
11,80 mg   
30
Magnésio
30,00 mg   
5
17,60 mg   
16
Zinco
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
10,80 mg   
36
Manganês
0,33 mg   
14
0,10 mg   
31
Cobre
0,21 mg   
6
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
6s Omega
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
65,00 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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