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Rambutan vs Durian Nutrition


Durian vs Rambutan Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
15.70 g  
22
27.09 g  
7

serat
2.80 g  
23
3.80 g  
15

Sugar
15.70 g  
9
20.00 g  
4

protein
1.00 g  
25
1.47 g  
15

Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.06  
21

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
2.00 MCG  
35

Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.37 mg  
2

Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.20 mg  
3

Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
1.07 mg  
8

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.23 mg  
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.32 mg  
3

Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
36.00 MCG  
6

Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
19.70 mg  
37

Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
1.40 mg  
8

Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
1.50 MCG  
30

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40

kolin
0.00 mg  
39
19.20 mg  
1

lemak
0.40 g  
21
5.33 g  
4

Minerals
  
  

kalium
138.00 mg  
99+
436.00 mg  
9

Iron
1.90 mg  
5
0.43 mg  
27

sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18

calcium
20.00 mg  
23
6.00 mg  
40

Magnesium
10.00 mg  
25
30.00 mg  
5

seng
1.00 mg  
3
0.28 mg  
10

fosfor
15.00 mg  
31
39.00 mg  
9

Manganese
0.00 mg  
99+
0.33 mg  
17

tembaga
0.00 mg  
99+
0.21 mg  
6

selenium
0.00 MCG  
17
0.30 MCG  
14

Asam lemak
  
  

3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
0.00 mg  
26
17.00 mg  
11

Kadar banyu
79.50 g  
99+
65.00 g  
99+

Ash
0.30 g  
39
1.12 g  
7

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