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Durian vs Rambutan Nutrition

Durian
Rambutan
Rambutan vs Durian Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
27.09 g  
7
15.70 g  
22
serat
3.80 g  
15
2.80 g  
23
Sugar
20.00 g  
4
15.70 g  
9
protein
1.47 g  
15
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG  
35
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.37 mg  
2
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
3
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
1.07 mg  
8
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.23 mg  
28
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 mg  
3
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
36.00 MCG  
6
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.70 mg  
37
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.40 mg  
8
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1.50 MCG  
30
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
19.20 mg  
1
0.00 mg  
39
lemak
5.33 g  
4
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
436.00 mg  
9
138.00 mg  
99+
Iron
0.43 mg  
27
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
6.00 mg  
40
20.00 mg  
23
Magnesium
30.00 mg  
5
10.00 mg  
25
seng
0.28 mg  
10
1.00 mg  
3
fosfor
39.00 mg  
9
15.00 mg  
31
Manganese
0.33 mg  
17
0.00 mg  
99+
tembaga
0.21 mg  
6
0.00 mg  
99+
selenium
0.30 MCG  
14
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17.00 mg  
11
0.00 mg  
26
Kadar banyu
65.00 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
1.12 g  
7
0.30 g  
39
Kalori >>
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