Labu vs Durian Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
6,50 g
99+
27,09 g
7
Serat
0,50 g
40
3,80 g
15
Gula
2,76 g
99+
Tidak tersedia
protein
1,00 g
25
1,47 g
15
Protein untuk carb Ratio
0,15
11
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
13
0,23 mg
25
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
28
0,32 mg
3
Vitamin B9 (asam folat)
16,00 mcg
19
36,00 mcg
6
Vitamin C (asam askorbat)
9,00 mg
99+
19,70 mg
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
0,00 mg
32
Tidak tersedia
Lemak
0,10 g
99+
5,33 g
4
bahan galian
Kalium
340,00 mg
14
436,00 mg
9
Besi
0,80 mg
16
0,43 mg
27
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
21,00 mg
21
6,00 mg
39
Magnesium
12,00 mg
23
30,00 mg
5
Seng
0,32 mg
8
0,28 mg
10
Fosfor
44,00 mg
7
39,00 mg
9
manggan
0,13 mg
26
0,33 mg
14
Tembaga
0,00 mg
99+
0,21 mg
6
selenium
0,00 mcg
17
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
6s Omega
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Tidak tersedia
Kandungan air
94,20 g
3
65,00 g
99+
Abu
1,40 g
5
1,12 g
7
|
||
|
||
|
