Durian vs Labu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,09 g
7
6,50 g
99+
Serat
3,80 g
15
0,50 g
40
Gula
Tidak tersedia
2,76 g
99+
protein
1,47 g
15
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
25
0,30 mg
13
Vitamin B6 (piridoksina)
0,32 mg
3
0,06 mg
28
Vitamin B9 (asam folat)
36,00 mcg
6
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
19,70 mg
37
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
1,10 mcg
29
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
0,00 mg
32
Lemak
5,33 g
4
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
436,00 mg
9
340,00 mg
14
Besi
0,43 mg
27
0,80 mg
16
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
6,00 mg
39
21,00 mg
21
Magnesium
30,00 mg
5
12,00 mg
23
Seng
0,28 mg
10
0,32 mg
8
Fosfor
39,00 mg
9
44,00 mg
7
manggan
0,33 mg
14
0,13 mg
26
Tembaga
0,21 mg
6
0,00 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
65,00 g
99+
94,20 g
3
Abu
1,12 g
7
1,40 g
5
|
||
|
||
|
