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Durian vs Citrouille Nutrition

Durian
Citrouille
Citrouille vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
6,50 g  
99+
Fibre
3,80 g  
15
0,50 g  
99+
Sucre
20,00 g  
4
2,76 g  
99+
Protéine
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
1,10 mcg  
33
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Graisse
5,33 g  
4
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
340,00 mg  
14
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,80 mg  
16
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22
Magnésium
30,00 mg  
5
12,00 mg  
23
Zinc
0,28 mg  
10
0,32 mg  
8
Phosphore
39,00 mg  
9
44,00 mg  
7
Manganèse
0,33 mg  
17
0,13 mg  
30
Cuivre
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Teneur en eau
65,00 g  
99+
94,20 g  
3
Cendre
1,12 g  
7
1,40 g  
5
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