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Durian vs Physalis Ernährung

Durian
Physalis
Physalis vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
13,30 g  
36
Faser
3,80 g  
15
0,50 g  
99+
Zucker
20,00 g  
4
3,90 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Cholin
19,20 mg  
1
2,00 mg  
37
Fett
5,33 g  
4
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
170,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
1,30 mg  
11
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnesium
30,00 mg  
5
8,00 mg  
27
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Mangan
0,33 mg  
17
0,40 mg  
12
Kupfer
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selen
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Wassergehalt
65,00 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
1,12 G  
7
0,80 G  
13
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