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Physalis vs Durian Ernährung

Physalis
Durian
Durian vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
27,09 g  
7
Faser
0,50 g  
99+
3,80 g  
15
Zucker
3,90 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
2,30 g  
8
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Cholin
2,00 mg  
37
19,20 mg  
1
Fett
0,00 g  
99+
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
1,30 mg  
11
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
8,00 mg  
27
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Mangan
0,40 mg  
12
0,33 mg  
17
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selen
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Wassergehalt
92,70 G  
5
65,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,12 G  
7
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