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Physalis vs Durian Nutrição

Physalis
Durian
Durian vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
27,09 g  
7
Fibra
0,50 g  
99+
3,80 g  
15
Açucar
3,90 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
2,30 g  
8
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
19,20 mg  
1
Gordo
0,00 g  
99+
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
1,30 mg  
11
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésio
8,00 mg  
27
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Manganês
0,40 mg  
12
0,33 mg  
17
Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selênio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
17,00 mg  
11
Teor de água
92,70 g  
5
65,00 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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