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Durian vs Physalis Nutrição

Durian
Physalis
Physalis vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
13,30 g  
36
Fibra
3,80 g  
15
0,50 g  
99+
Açucar
20,00 g  
4
3,90 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
19,20 mg  
1
2,00 mg  
37
Gordo
5,33 g  
4
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
170,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
1,30 mg  
11
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésio
30,00 mg  
5
8,00 mg  
27
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Manganês
0,33 mg  
17
0,40 mg  
12
Cobre
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selênio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s Omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Teor de água
65,00 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
1,12 g  
7
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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