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Physalis vs Persimmon japonês Nutrição

Physalis
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
18,59 g   
15
Fibra
0,50 g   
40
3,60 g   
17
Açucar
3,90 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
2,30 g   
8
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13
Gordo
0,00 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,15 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
8,00 mg   
37
Magnésio
8,00 mg   
27
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Manganês
0,40 mg   
9
0,36 mg   
12
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
17
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
4,00 mg   
34
6s Omega
Não disponível   
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
Não disponível   
80,32 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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