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Persimmon japonês vs Tamarindo Nutrição

Persimmon japonês
Tamarindo
Tamarindo vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
62,50 g  
4
Fibra
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Açucar
12,53 g  
19
57,40 g  
3
Proteína
0,58 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Gordo
0,19 g  
34
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,15 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
8,00 mg  
38
74,00 mg  
2
Magnésio
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganês
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
6s Omega
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Teor de água
80,32 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,09 g  
99+
Calorias >>
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